SOS-душа: Экстренная самопомощь при выгорании и усталости. 5 минут для жизни (ИП Токарев В.А.) (Токарева Вероника Романовна)

Чувствуете, что горите? Каждое утро - как восхождение на Эверест? Знакомы мысли "я не могу', 'у меня нет сил', 'все бесит'? Эта книга - ваш спасательный круг прямо сейчас.
Вероника Токарева, психолог и педагог, знает выгорание 'изнутри'. Она собрала простые, мгновенные техники, которые работают даже в метро, на кухне или за 5 минут до важной встречи. Никакой сложной теории - только ваша личная 'экстренная аптечка для души'.
Научитесь останавливать панику, гасить внутренний пожар и находить каплю сил, когда кажется, что все кончено. Дышите. Заземляйтесь. Возвращайтесь к себе. Начните прямо на этих страницах."

Артикул

03330

Год

2025

Страниц

120